En el mundo acelerado en el que vivimos, muchas veces subestimamos el impacto que tiene un sueño profundo y reparador en nuestra salud. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. Durante el sueño, tu cuerpo realiza procesos esenciales: repara tejidos,...

Si comprendemos que la alimentación es fundamental para mantener una buena salud, entendemos que es común que algunas dietas recomendadas por profesionales de la salud sean demasiado restrictivas, complejas o poco adaptadas a las necesidades individuales de cada...

Introducción: El envejecimiento es un proceso natural y complejo que todos experimentamos. No obstante, si bien se trata de algo inevitable, la forma en que envejecemos puede variar drásticamente de una persona a otra. Existen personas que a sus 75 años mantienen una...

La revolución para la salud y bienestar. El futuro de la medicina y la inteligencia artificial (IA) está revolucionando la forma en que cuidamos de nuestra salud. Esta transformación promete avances que no solo nos ayudarán a prevenir enfermedades, sino también a...

Probióticos no solo son para el estomago La mayoría de las personas usan probióticos para el sistema intestinal, sin embargo, nuestro sistema inmunológico tiene las mejores intenciones para nuestro cuerpo, pero a veces los factores de nuestro entorno, como el polen y...

Los ovarios producen menos estrógeno a medida que envejecemos, lo que generalmente comienza a ocurrir cuando nos acercamos a los 40 años. Con el tiempo, estos cambios marcan el comienzo de la perimenopausia y, luego, de la menopausia. La falta de menstruación o la...

Para ayudar a prevenir las infecciones de la piel, la sequedad y las arrugas, los científicos han investigado la eficacia de la aplicación tópica de ceramidas a la superficie de la piel. Las ceramidas son una clase de ácidos grasos llamados lípidos. Se encuentran...

Este pequeño crustáceo parecido a un camarón que pasa la mayor parte de su vida alimentándose de algas microscópicas. Desempeñan un papel clave en el ecosistema oceánico como parte integral de la supervivencia de muchas especies marinas.Se encuentra en todos los...

El estrés, las toxinas ambientales y la mala nutrición tienen un impacto perjudicial en nuestro sistema nervioso. Puede causar un aumento de la peroxidación de los lípidos, mientras que disminuyen los niveles de las enzimas antioxidantes glutatión peroxidasa y...

La desintoxicación metabólica, dentro del contexto de este artículo, es la vía por la cual el cuerpo procesa las sustancias químicas no deseadas para su eliminación. El cuerpo metaboliza xenobióticos (sustancias químicas extrañas) y endobióticos (sustancias químicas...

La enfermedad moderna es el Stress, que puede deteriorar el sistema inmune. Pero, como se vive hoy en día, la mayoría de las personas almuerzan en la calle, lo que puede provocar en algún momento de su vida gas, hinchazón, dolor de estómago o diarrea.Una causa...

Esto se llama herpes labial y las ampollas febriles son síntomas de una infección, que a menudo aparecen en los labios o en las comisuras de la boca. Aparecen como ampollas llenas de líquido que pueden causar molestias, como hormigueo, dolor y ardor. Además, pueden...

Hay muchos factores que podrían contribuir a la deficiencia de enzimas digestivas provocando que su cuerpo no pueda digerir adecuadamente los alimentos ni poder absorber los nutrientes necesarios. Por ejemplo, cuando avanzamos en edad, a menudo se reducen las...

Ser más sano es el “nuevo lujo”. Los productos suntuosos pierden valor y justificación. El mundo está en un nuevo inicio, un renacimiento y cómo las gentes se replantearán sus metas personales, espirituales, de trabajo, salud y dinero. Así señala un resumen ejecutivo...

No nos damos cuenta del peso corporal que alcanzamos por el exceso de carbohidratos, bebidas alcohólicas, dulces y la falta de ejercicios en las pasadas navidades. Ahora en enero viene la frustración.Para muchas personas es peor. Porque no todos saben ni tienen los...

Muchas personas mueren anualmente por diferentes tipos de canceres que se pueden prevenir.Recomendaciones básicas como mejorar la dieta, aumentar el ejercicio y cambiar los comportamientos poco saludables puede reducir significativamente el riesgo. Pero muchas...

En el proceso de la vida llega un momento tanto en los hombres como en las mujeres en el que la edad comienza a afectar física y mentalmente al cuerpo, lo que se conoce como menopausia en las mujeres y andropausia en los hombres.Los sofocos son los síntomas...

EPA y DHA son ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, y ambos son vitales para una salud óptima. Se sabe que protegen contra diversos tipos de enfermedades crónicas. Algo de DHA se puede convertir en EPA en el cuerpo, pero esta conversión es...

Introducción: ¿Qué son los multivitaminas y por qué debería tomar una? Los multivitaminas son suplementos destinados a aumentar la cantidad de vitaminas y minerales en su dieta. Brindan una variedad de beneficios, como mayor energía, mejor inmunidad e incluso pérdida...