Hay un momento en la vida en el que el calendario dice una cosa, pero el cuerpo, la mente y el corazón dicen otra. Llegar a los 60 años hoy no es lo mismo que hace 20 o 30 años. Y no es por casualidad. Es porque hemos aprendido, evolucionado y decidido tomar el...

Hoy más que nunca escuchamos hablar del microbiota intestinal, y con razón. Se ha descubierto que este ecosistema de bacterias “buenas” que vive dentro de nosotros es clave para la salud digestiva, inmunológica, cerebral e incluso emocional.
Pero cuando la microbiota...

La resistencia a la insulina es una de las condiciones metabólicas más comunes —y menos comprendidas— que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque muchas veces no presenta síntomas inmediatos, puede ser el primer paso hacia enfermedades graves,...