Más allá del peso: cómo cambiar tu salud sin renunciar a tu cultura
¿Por qué en República Dominicana tienen una crisis de peso y cómo podemos vivir más y mejor? En República Dominicana, datos recientes del Ministerio de Salud Pública y de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) son contundentes:alrededor del 70% de la población...
¡Los tragos sociales! El alcohol no es seguro para embarazadas
En muchas culturas, el consumo ocasional de alcohol forma parte de reuniones sociales, celebraciones y encuentros familiares. Sin embargo, cuando una mujer está embarazada —o incluso cuando sospecha que podría estarlo— no existe una cantidad segura de alcohol. Este...
“No es hipertensión… es ansiedad: la peligrosa confusión que puede cambiar tu salud”
Cada semana, miles de personas visitan consultorios y médicos preocupados por una lectura alta de presión arterial. Y con frecuencia —demasiada frecuencia— reciben como primera respuesta una receta de medicamentos antihipertensivos. Pero ¿qué pasa cuando esa presión...
Cardio vs. Fuerza: ¿Cuál es más importante después de los 40?
A partir de los 40 años, nuestro cuerpo empieza a cambiar: el músculo reduce su tamaño, la capacidad aeróbica disminuye, el metabolismo se vuelve menos eficiente, y los riesgos cardiovasculares aumentan. Tradicionalmente, muchos piensan que hacer mucho cardio (correr,...
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