En el mundo acelerado en el que vivimos, muchas veces subestimamos el impacto que tiene un sueño profundo y reparador en nuestra salud. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. Durante el sueño, tu cuerpo realiza procesos esenciales: repara tejidos, fortalece el sistema inmunológico y optimiza las funciones cerebrales. Sin un descanso […]

Si comprendemos que la alimentación es fundamental para mantener una buena salud, entendemos que es común que algunas dietas recomendadas por profesionales de la salud sean demasiado restrictivas, complejas o poco adaptadas a las necesidades individuales de cada persona.
 Una de las razones es que estas dietas, a menudo estandarizadas y diseñadas sin considerar factores […]

Introducción: El envejecimiento es un proceso natural y complejo que todos experimentamos. No obstante, si bien se trata de algo inevitable, la forma en que envejecemos puede variar drásticamente de una persona a otra. Existen personas que a sus 75 años mantienen una energía y vitalidad envidiable, mientras que otras experimentan un deterioro físico y […]

La revolución para la salud y bienestar. El futuro de la medicina y la inteligencia artificial (IA) está revolucionando la forma en que cuidamos de nuestra salud. Esta transformación promete avances que no solo nos ayudarán a prevenir enfermedades, sino también a vivir más tiempo y con una mejor calidad de vida. En este contexto, […]

Probióticos no solo son para el estomago La mayoría de las personas usan probióticos para el sistema intestinal, sin embargo, nuestro sistema inmunológico tiene las mejores intenciones para nuestro cuerpo, pero a veces los factores de nuestro entorno, como el polen y otros desafíos estacionales, ponen a prueba nuestro sistema inmunológico. Los residentes microbianos de la garganta, […]

Los ovarios producen menos estrógeno a medida que envejecemos, lo que generalmente comienza a ocurrir cuando nos acercamos a los 40 años. Con el tiempo, estos cambios marcan el comienzo de la perimenopausia y, luego, de la menopausia. La falta de menstruación o la irregularidad de esta son indicadores habituales de la perimenopausia. La menopausia […]

Tu salud es nuestra prioridad, y queremos ayudarte a mantener un corazón fuerte y saludable. Hoy queremos hablarte sobre un tema crucial: el riesgo de sufrir un ataque al corazón y cómo puedes tomar medidas para minimizarlo. ¿Por Qué Algunas Personas Tienen Mayor Riesgo de Ataque al Corazón? Un ataque al corazón, o infarto de […]

Para ayudar a prevenir las infecciones de la piel, la sequedad y las arrugas, los científicos han investigado la eficacia de la aplicación tópica de ceramidas a la superficie de la piel. Las ceramidas son una clase de ácidos grasos llamados lípidos. Se encuentran naturalmente en las células de la piel y constituyen aproximadamente el […]

Este pequeño crustáceo parecido a un camarón que pasa la mayor parte de su vida alimentándose de algas microscópicas. Desempeñan un papel clave en el ecosistema oceánico como parte integral de la supervivencia de muchas especies marinas.Se encuentra en todos los océanos del mundo, sin embargo, la especie más grande, Euphausia Superba, se reúne en […]

El estrés, las toxinas ambientales y la mala nutrición tienen un impacto perjudicial en nuestro sistema nervioso. Puede causar un aumento de la peroxidación de los lípidos, mientras que disminuyen los niveles de las enzimas antioxidantes glutatión peroxidasa y catalasa. Cuando los investigadores administraron esta hierba una hora antes de un procedimiento diario de inducción […]

La desintoxicación metabólica, dentro del contexto de este artículo, es la vía por la cual el cuerpo procesa las sustancias químicas no deseadas para su eliminación. El cuerpo metaboliza xenobióticos (sustancias químicas extrañas) y endobióticos (sustancias químicas producidas de forma endógena) para que puedan ser excretadas. El exceso de hormonas, tóxicos ambientales y medicamentos recetados […]

La enfermedad moderna es el Stress, que puede deteriorar el sistema inmune. Pero, como se vive hoy en día, la mayoría de las personas almuerzan en la calle, lo que puede provocar en algún momento de su vida gas, hinchazón, dolor de estómago o diarrea. Una causa subyacente de muchas de estas afecciones es un […]

Esto se llama herpes labial y las ampollas febriles son síntomas de una infección, que a menudo aparecen en los labios o en las comisuras de la boca. Aparecen como ampollas llenas de líquido que pueden causar molestias, como hormigueo, dolor y ardor. Además, pueden hacerte sentir cohibido por tu apariencia. Hay muchos tipos de […]

Hay muchos factores que podrían contribuir a la deficiencia de enzimas digestivas provocando que su cuerpo no pueda digerir adecuadamente los alimentos ni poder absorber los nutrientes necesarios. Por ejemplo, cuando avanzamos en edad, a menudo se reducen las cantidades de secreciones gástricas, pancreáticas y de otros sistemas digestivos. Esto puede conducir a una función […]

Ser más sano es el “nuevo lujo”. Los productos suntuosos pierden valor y justificación. El mundo está en un nuevo inicio, un renacimiento y cómo las gentes se replantearán sus metas personales, espirituales, de trabajo, salud y dinero. Así señala un resumen ejecutivo que nos llego de Carlos Glatt consultor en innovación sacado de un […]

No nos damos cuenta del peso corporal que alcanzamos por el exceso de carbohidratos, bebidas alcohólicas, dulces y la falta de ejercicios en las pasadas navidades. Ahora en enero viene la frustración. Para muchas personas es peor. Porque no todos saben ni tienen los medios de medirse la perdida muscular que le está ocasionando la […]

Muchas personas mueren anualmente por diferentes tipos de canceres que se pueden prevenir. Recomendaciones básicas como mejorar la dieta, aumentar el ejercicio y cambiar los comportamientos poco saludables puede reducir significativamente el riesgo. Pero muchas encuestas señalan la dificultad de las personas para cumplir esta meta, por la forma estresante que se vive hoy en […]

Sabemos que el reciclaje es bueno para el medio ambiente. Cada día en nuestras ciudades se preocupan mas por sacar las basuras y desechos que ponen en peligro la salud de la humanidad. Pero esa limpieza no solo es buena para las ciudades y el planeta, resulta que también es bueno para las células de […]

En el proceso de la vida llega un momento tanto en los hombres como en las mujeres en el que la edad comienza a afectar física y mentalmente al cuerpo, lo que se conoce como menopausia en las mujeres y andropausia en los hombres. Los sofocos son los síntomas menopáusicos más problemáticos para la mayoría […]

EPA y DHA son ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, y ambos son vitales para una salud óptima. Se sabe que protegen contra diversos tipos de enfermedades crónicas. Algo de DHA se puede convertir en EPA en el cuerpo, pero esta conversión es limitada. Durante años, los consumidores han sido […]